Ce cours permet de pouvoir se défouler sans réfléchir en faisant travailler la mémoire, la coordination et le cardio.

 

Différents styles de musique y sont effectués avec des mouvements assez simples que les adhérents peuvent reproduire en miroir.

 

Le cours est constitué de moments intenses et de moments plus calmes ce qui est différent du cardio danse qui comprend des chorégraphies assez cardio, ce cours, lui, fonctionne en fractionné, une douzaine de chorégraphies sont enchaînées durant l’heure et après chaque petites vacances, certaines chorégraphies sont remplacées.