Animé par Mallorie VIARDOT
Gagner en souplesse tout en réduisant son stress avec la relaxation.
Le stretching va améliorer votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements en réduisant les tensions dues aux gestes du quotidien.
La relaxation vous apportera une pause pour vous ressourcer et faire le plein de bonnes énergies. »
=> Le cours régularise la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardio-respiratoire et facilite l’élimination des toxines et de la fatigue. Il libère les tensions, lutte contre le stress, le surmenage et l’insomnie.
Ce cours combine :
– la respiration
– la relaxation musculaire : stretching – détendre les muscles raccourcis, les assouplir, les décontracter, et mettre au repos les articulations, et ainsi les soulager.
– l’automassage
– le Training Autogène de Schultz
– la sophrologie
– l’imagerie mentale et visuelle
– la méditation
HORAIRES
Lundi de 19h45 à 20h45
Vendredi de 11h à 12h
TARIFS
2 séances gratuites du 04 au 15/09/2023 puis cours suspendus jusqu’à fin décembre 2023.
Tarif 2023/2024 : 129€*
+ adhésion obligatoire
* possibilité de payer en plusieurs fois en s’adressant à l’accueil ; 3€ en plus pour frais de gestion
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