par Yvan VOILLARD

Le step est une activité sportive qui combine des mouvements de montée et de descente sur une petite plateforme surélevée, généralement accompagnée par de la musique rythmée.

C’est une activité cardiovasculaire efficace qui renforce la coordination, la force des jambes et la condition physique générale, tout en offrant une expérience amusante et énergique.